Psychologie du couple
La confiance en soi n’est pas un don, c’est une décision : le programme d’entraînement quotidien
Contrairement à l’idée reçue, la confiance en soi n’est pas un trait de caractère inné, mais une compétence qui se muscle par des routines concrètes, comme un athlète prépare une compétition. Votre posture physique peut directement reprogrammer votre état d’esprit…
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Le fil invisible : comment vos problèmes de couple sont liés à vos conflits au travail (et vice-versa)
Vos disputes récurrentes au bureau et à la maison ne sont pas des problèmes séparés, mais les deux symptômes d’un unique scénario relationnel inconscient qui se rejoue en boucle. Les schémas hérités de votre famille et votre style d’attachement (anxieux,…
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Votre couple est en crise ? Félicitations, c’est peut-être la meilleure chose qui pouvait vous arriver
Contrairement à l’idée reçue, une crise de couple n’est pas un signe d’échec, mais le signal que votre « contrat relationnel » initial est devenu obsolète et a besoin d’une mise à jour. La crise n’est pas une « faute » individuelle, mais un…
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Arrêtez de débattre, connectez-vous : initiation à la Communication Non-Violente
Contrairement à une idée reçue, la Communication Non-Violente (CNV) n’est pas une simple formule magique pour être « gentil », mais une posture intérieure qui privilégie la connexion sur le conflit. Elle repose sur 4 étapes (OSBD) pour clarifier ce que nous…
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Les 3 tue-l’amour silencieux qui guettent tous les couples (et la méthode pour les déjouer)
La clé pour sauver un couple de l’érosion n’est pas de chercher des solutions miracles, mais d’apprendre à diagnostiquer précisément les symptômes sous-jacents qui l’affaiblissent. La routine confortable se transforme en ennui mortel quand les rituels de connexion deviennent de…
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Le couple « taille unique » n’existe plus : comment inventer vos propres règles du jeu amoureux
Contrairement à l’idée reçue, la clé d’un couple durable n’est pas de trouver le bon « modèle » (LAT, polyamour…), mais de devenir l’architecte de sa propre relation. Le couple n’est pas un produit fini, mais un projet de construction permanent et…
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Décoder les autres et se maîtriser soi-même : le guide pratique de l’intelligence émotionnelle au quotidien
En résumé : L’intelligence émotionnelle n’est pas un don, mais une compétence de décodage qui s’apprend avec des outils concrets. Identifier la véritable source de vos émotions (notamment la colère) est la première étape pour reprendre le contrôle. La communication…
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L’art d’être seul sans être isolé : comment transformer la solitude en une force tranquille
Le sentiment de solitude est l’une des expériences les plus paradoxales de notre époque hyper-connectée. Il s’infiltre dans les soirées passées à scroller, dans le silence d’un appartement après une journée de travail, et même au milieu d’une conversation où…
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L’amour à sens unique n’existe pas : la science de la réciprocité pour des relations qui nourrissent vraiment
Contrairement à l’idée reçue, le sentiment d’épuisement dans un couple ne vient pas d’un manque d’amour, mais d’une asymétrie dans la perception de la valeur des gestes et d’une peur partagée de la vulnérabilité. La « charge mentale » est un travail…
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Les 4 fondations oubliées des couples qui ne s’ennuient jamais
Contrairement à l’idée reçue, la solution à l’ennui dans le couple n’est pas de « sortir de la routine », mais de reconstruire les fondations invisibles de la connexion. L’intimité émotionnelle est plus décisive que l’attirance physique ou la compatibilité sexuelle. La…
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